LIFESTYLE

Zo kom je écht in shape: Doe een dier na.

Bij Manners.nl een uitstekend artikel over een populaire manier van trainen tegenwoordig:

Als je wil afvallen, zul je naast een dieet en dagelijkse routines ook moeten bewegen. Dit zijn de zeven beste oefeningen om af te vallen. Waarbij we met klem zeggen: alleen bewegen heeft geen zin. Je zult je eetgedrag ook aan moeten passen.

Dierenbewegingen

Let er eens op hoe dieren hun hele lichaam gebruiken om zich voort te bewegen. Door de onderstaande bewegingen na te doen gebruik je iedere spiergroep in je lichaam. Het is daarom de ideale oefening om mee te beginnen als je wil afvallen. Hoe gek het ook in je oren klinkt, je rug, schouders, armen en bilspieren zullen je dankbaar zijn.

POPLAIR VANDAAG

To Top